7 ขั้นตอนในการล้างมือที่ถูกต้อง

ปัจจุบันเราต้องเจอกับสิ่งสกปรกมากมายนับไม่ถ้วน ดังนั้นการที่เราล้างมืออย่างถูกวิธี จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้เราปลอดภัยจากเชื้อโรคนั่นเอง มาดูถึง 7 ขั้นตอนในการล้างมือที่ถูกต้อง กันเถอะค่ะ

นอกจากวิธีการล้างมือที่ถูกวิธีเราก็ต้องคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย
1. ฝึกล้างอย่างเป็นระบบ คือการล้างมือให้ครบทุก 7 ขั้นตอนข้างต้นจะช่วยให้ล้างได้ครบทุกส่วน
2. ใช้สบู่ การล้างมือให้ถูกวิธีจำเป็นต้องใช้สบู่ เพื่อช่วยกำจัดคราบไขมันจากต่อมไขมัน เศษผิวหนัง และสิ่งสกปรกออก และควรจะเป็นสบู่เหลาหรือสบู่ที่ไม่แช่น้ำ สบู่ที่แช่น้ำหรือมีน้ำขังอาจเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคได้ จึงควรวางสบู่ให้น้ำไหลออก สบู่ยาหรือสบู่ผสมยาฆ่าเชื้อโรคไม่ได้ช่วยให้การล้างมือสะอาดขึ้น แต่เวลาล้างมือที่นานพอมีความสำคัญมากก
3. ล้างก๊อก เชื้อโรคอาจจะไปสะสมหรือหลบซ่อนอยู่ที่ก๊อกน้ำ และกลับมาติดมือหลังล้างมือเสร็จอืกต่อหนึ่ง
4. ล้างก่อน ล้างมือก่อนกินอาหาร ก่อนดื่มน้ำ ก่อนทำกับข้าวหรือเตรียมอาหาร
5. ล้างหลัง ล้างมือด้วยสบู่หลังออกจากห้องน้ำทุกครั้ง
6. ตัดเล็บ ตัดเล็บมือให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรคที่เล็บ
7. ล้างให้นานพอ ถ้าจะล้างมือให้สะอาด และครบทุกส่วน คงต้องใช้เวลาพอๆ กับการแปรงฟัน 2-3 นาที
ขอบคุณข้อมูลจาก ที่มา : healthytiptoday.exteen.com , fwdder.com และเว็บ http://guru.sanook.com

นอกจากวิธีการล้างมือที่ถูกวิธีเราก็ต้องคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย
1. ฝึกล้างอย่างเป็นระบบ คือการล้างมือให้ครบทุก 7 ขั้นตอนข้างต้นจะช่วยให้ล้างได้ครบทุกส่วน
2. ใช้สบู่ การล้างมือให้ถูกวิธีจำเป็นต้องใช้สบู่ เพื่อช่วยกำจัดคราบไขมันจากต่อมไขมัน เศษผิวหนัง และสิ่งสกปรกออก และควรจะเป็นสบู่เหลาหรือสบู่ที่ไม่แช่น้ำ สบู่ที่แช่น้ำหรือมีน้ำขังอาจเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคได้ จึงควรวางสบู่ให้น้ำไหลออก สบู่ยาหรือสบู่ผสมยาฆ่าเชื้อโรคไม่ได้ช่วยให้การล้างมือสะอาดขึ้น แต่เวลาล้างมือที่นานพอมีความสำคัญมากก
3. ล้างก๊อก เชื้อโรคอาจจะไปสะสมหรือหลบซ่อนอยู่ที่ก๊อกน้ำ และกลับมาติดมือหลังล้างมือเสร็จอืกต่อหนึ่ง
4. ล้างก่อน ล้างมือก่อนกินอาหาร ก่อนดื่มน้ำ ก่อนทำกับข้าวหรือเตรียมอาหาร
5. ล้างหลัง ล้างมือด้วยสบู่หลังออกจากห้องน้ำทุกครั้ง
6. ตัดเล็บ ตัดเล็บมือให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรคที่เล็บ
7. ล้างให้นานพอ ถ้าจะล้างมือให้สะอาด และครบทุกส่วน คงต้องใช้เวลาพอๆ กับการแปรงฟัน 2-3 นาที
ขอบคุณข้อมูลจาก ที่มา : healthytiptoday.exteen.com , fwdder.com และเว็บ http://guru.sanook.com
- ห้ามมิให้ผู้ใดโพดขายสินค้าเด็ดขาด
- ข้อความโพสโดยสาธารณชน โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน
แสดงความคิดเห็น :
- กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพและไม่ทำให้ผู้อื่นเสื่อมเสีย- ห้ามมิให้ผู้ใดโพดขายสินค้าเด็ดขาด
- ข้อความโพสโดยสาธารณชน โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน
เราทีมงาน Jobthaidd พร้อมอัพเดท งานราชการ ตำแหน่งงานว่าง ให้ทุกวัน ติดตามได้ที่เว็บไซต์
ข่าวที่น่าสนใจตอนนี้
ออมสินให้กู้คนละ 30,000 บาท "สินเชื่อเพื่อคุณ" ผ่อนนาน 2 ปี " ไม่ต้องมีหลักประกัน" เช็กรายละเอียดเลย

กู้เงินออมสิน 500,000 บาท "ไม่ต้องมีคนค้ำ" ผ่อนนาน 10 ปี เช็กเงื่อนไขเลย!

กรมราชทัณฑ์ เปิดรับสมัครสอบบรรจุเข้ารับราชการ 725 อัตรา

สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เปิดรับสมัครสอบบรรจุเข้ารับราชการ 88 อัตรา

สำนักงาน ก.พ. เปิดรับสมัครสอบ ภาค ก ประจำปี 2565

สำนักงานเลขาธิการสภาผู้แทนราษฎร เปิดรับสมัครสอบบรรจุเข้ารับราชการ 99 อัตรา

สำนักงาน ก.พ. เปิดรับสมัครสอบ ภาค ก ประจำปี 2565

กรมราชทัณฑ์ เปิดรับสมัครสอบเป็นพนักงานราชการ 151 อัตรา

เปิดรับสมัครสอบเข้ารับราชการ จำนวนหลายอัตรา

IELTS | ข้อสอบ toeic

กู้เงินออมสิน 500,000 บาท "ไม่ต้องมีคนค้ำ" ผ่อนนาน 10 ปี เช็กเงื่อนไขเลย!

กรมราชทัณฑ์ เปิดรับสมัครสอบบรรจุเข้ารับราชการ 725 อัตรา

สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เปิดรับสมัครสอบบรรจุเข้ารับราชการ 88 อัตรา

สำนักงาน ก.พ. เปิดรับสมัครสอบ ภาค ก ประจำปี 2565

สำนักงานเลขาธิการสภาผู้แทนราษฎร เปิดรับสมัครสอบบรรจุเข้ารับราชการ 99 อัตรา

สำนักงาน ก.พ. เปิดรับสมัครสอบ ภาค ก ประจำปี 2565

กรมราชทัณฑ์ เปิดรับสมัครสอบเป็นพนักงานราชการ 151 อัตรา

เปิดรับสมัครสอบเข้ารับราชการ จำนวนหลายอัตรา
